【好运彩票】食谱笔记:数九寒天最爱一碗粥

2019-07-01 09:41栏目:美式生活

数九10月最心爱喝粥驱寒,因而,各类食物的原料配搭是粥轮番出现在餐桌子的上面。赤挂豆角美枣双稀饭是当中之一。那是一款好喝又保养身体的粥。四季豆、美枣搭配葡萄、江米煮制而成。赤豆利尿、开胃、补血的效应很不利。大枣可以明目益胃,补气养血,健脑安神。薏薏米祛湿、美容养颜的意义很卓越。籼糯不但胡萝卜素丰硕,糯糯的口感相当好。煮粥加多些籼糯,粥会更稠,更加香。

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那款双豆大枣粥,用的是红四季豆、绿豆、大枣、江米、珍珠米。将食物的原料洗干净放到电饭锅里,通电选好煲粥档就可以,厨房小白也足以轻巧消除。 双豆用的是 能够去除风湿静痒、减脂、抗衰老的绿豆以及具有解表、健脾、补血等成效的赤带豆。为扩充粥的粘稠度,又增多了利好的黑米、籼糯。温火慢煲的粥非常糯黏,香甜,甲状腺素好吃又调治将养保护健康,特别适合三夏享受。

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赤小豆美枣双稀饭用料:赤豆90g 大枣100g 薏米80g 江米80g 红糖

“那是一款好喝又保养的粥。赤山豆、大枣搭配六谷子、江米煮制而成。赤山豆化痰、消痈、补血的法力很科学。大枣可以解表益胃,补气养血,健脑安神。六谷子祛湿、美容养颜的功能很杰出。江米不但血红蛋白充足,糯糯的口感非常好。煮粥增添些籼糯,粥会更稠,越来越香。”

用料:红豆80g 绿豆80g 红枣100g 糯米 大米 水

营造步骤

食物原料明细

创设步骤:

1、赤山豆洗干净用凉水浸透1个钟头。

主料

1、饭豆、绿豆洗干净用凉水浸透1个时辰。

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  • 红豆90g
  • 红枣100g
  • 薏米80g
  • 糯米80g

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2、美枣洗干净用冷水浸透1个钟头。

辅料

2、红枣洗干净用冷水浸润1个小时。

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  • 冰糖适量

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3、备好薏米仁、江米。

好运彩票,3、四季豆、绿豆连同浸润豆子的水倒入电锅内胆,加适当的量水,通电盖上盖子煲。

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